5 consejos para reducir  la intensidad de tus ronquidos

5 consejos para reducir la intensidad de tus ronquidos

¿Roncas tú? ¿Ronca él? ¿Ronca ella? Sea quien sea, os ofrecemos aquí cinco consejos que ayudarán a reducir los molestos ronquidos.

Consejo 1: EVITA FUMAR

Consejo 2: PIERDE PESO

Consejo 3: NO BEBAS ALCOHOL ANTES DE IR A DORMIR

Consejo 4: ADOPTA UNA POSICIÓN AL DORMIR QUE MANTENGA LAS FOSAS NASALES ABIERTAS (por ejemplo, dormir sobre una cama ajustable o una almohada especial que eleve tu cabeza). Y a dormir a gusto, como este perro.

Consejo 5: CUIDA TUS ALERGIAS Y CONSULTA TU MÉDICO PARA MEJORAR LAS DIFICULTADES RESPIRATORIAS QUE PUEDAS TENER.