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¿Cómo afectan los cambios de estación y de hora al sueño?
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¿Cómo afectan los cambios de estación y de hora al sueño?

Si bien aparentemente puede parecer algo benigno y que no tiene mayores consecuencias, el hecho de hacer un cambio de estación puede tener serias repercusiones a la hora de dormir. Por una parte nos encontramos con las variaciones de temperatura, que pueden causar trastornos en la actitud y en la aclimatación del cuerpo; un aspecto...

6 Consejos y hábitos para dormir bien
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6 Consejos y hábitos para dormir bien

Gran parte de nuestra vida nos la pasamos durmiendo, por lo que os podréis hacer a la idea de lo crítico de un descanso reparador. De ahí que haya que darle importancia a los hábitos que se tengan a la hora de conciliar el sueño. Razón por la que en esta ocasión nos gustaría mostraros...

Cuántas horas debemos dormir dependiendo de la edad
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Cuántas horas debemos dormir dependiendo de la edad

Dormir es una necesidad tan básica como alimentarse, y es que el ser humano necesita dormir para sobrevivir. De hecho, pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo. Sin embargo, aunque sabemos lo importante que es el descanso, pocos son los que priorizan su sueño. Ya sea por cuestiones laborales o académicas, por malos hábitos...

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